Onko tullut otettua tekstiviestivippejä urakalla? Onko kaikki kuusikymmentä palveluntarjoajaa käyty läpi säännöllisin väliajoin? Alkaako niskaa jo jomottaa tekstiviestien näpyttely? Käykö käteen kipeästi?
Eipä hätää! Nyt sinulla on mahdollisuus päästä näistä ikävistä pikavippien sivuvaikutuksista eroon Iltalehden antamilla ohjeilla!
- Vältä istumista pitkiä aikoja samassa asennossa kirjoittaessasi tietokoneella tai kännykällä. Nouse ylös ja pidä taukoja.
- Kiinnitä huomiota ryhtiin. Kirjoittaessasi tietokoneella pöydän ääressä monitorin tulisi olla silmien tasolla, käsien ja polvien 90 asteen kulmassa ja jalkapohjien levätä lattialla.
- Monet huomaamattaan kirjoittavat huonossa asennossa yrittäessään nähdä paremmin kännykän pienen näppäimistön. Vältät liian paineen niskassa ja yläselässä nojautumalle tuolisi selkänojaa vasten ja lepuuttamalla kännykkää tai kommunikaattoria pöytää vasten.
- Käytä molempia peukaloita kirjoittaessasi pidempiä tai useampia tekstiviestejä peräkkäin.
- Pysy aktiivisena. Aktiivinen elämä ja liikunnan harrastaminen töiden ulkopuolella parantaa muun muassa verenkiertoa ja auttaa palautumaan nopeammin myös päätetyöskentelystä.
- Lopeta tekstailu tuntiessasi kipua. Turvaudu tarpeen vaatiessa tulehduskipulääkkeeseen.
Ja näillä ohjeilla voitkin aloittaa uuden pikavippikierroksen aakkosten alkupäästä; Ainalaina, Amex...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti